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中篇功法篇 第二章侧身图说（第1页）

中篇·功法篇第二章·侧身图说

属性：1．独手擎天势。

此势就前势，将两脚相根据，站如丁字，左手叉腰下股上大骨间，右手从右股间，伸膀直肱逆撑而上，至头顶面，即随右手朝天，仰观掌背，使上右掌背对右脚背，目注神凝，呼吸三口，导气逆行，而脚跟两膝及左肱左膀亦须正直，不可放松，呼吸毕顺作下势。

r独手擎天势图pt151A28.bmpr2．翻手拔刀势。

此势就前势将右手着力绕头一转，由前转后，由后顺前至右肩窝处，即将右手握拳，一呼一吸，使气一提一平，顺作下势。

余法同前。

r翻手拔刀势图pt151A29.bmpr3．开弓打弹势。

此势就前势将左手放开，平掌顺势伸膀直肱，向左逆撑高与肩平，又随势收回，两脚换丁字向左，然后立定脚跟，竖起滕腰脊，将左曲腕与右平掌向两边一撑，如开弓状，头向左旋，目注左掌，右曲腕与左掌相对，壹志凝神，呼吸三口导气顺行毕，将右拳打出，顺作下势。

r开弓打弹势图pt151A30.bmpr右三势毕，又由左独手擎天，右翻手拔刀，开弓打弹，然后功全，其诸法皆同。

唯手脚掌拳头眼与气前向右者换左，前向左者换右耳，至于上身皆宜正直，左右不可偏废，六势毕顺作下势。

4．一字平肩势。

此势就前势将拳打开，将掌放平，脚跟立地，掌心向下，掌背朝上，尽力向左右一撑，呼吸一口，顺作下势。

余法同前。

r一字平肩势图pt151A31.bmpr5．白鹤闪翅势。

此势就前势脚跟离地，伸膀直肱，将两阴掌平肩按下，上身随之隔地尺余，呼气一口，随即伸膀直肱，翻阳掌提上平肩，直撑如前，吸气一口，复按复起，连根据三次。

余皆同前。

r白鹤闪翅势图pt151A32.bmpr6．献杵团结势。

此势俟闪翅起立直撑后，将两掌向前回抱，呼吸一口，使气团结如献杵起立之状，再作下势。

余法同前。

r献杵团结势图pt151A33.bmpr7．仰面朝天势。

此势与正身图中仰面朝天法同。

r仰面朝天势图pt151A34.bmpr8．拱立归位势。

此势与正身图中拱立归位法同。

r拱立归位势图pt151A35.bmpr

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