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45 准妈妈 体味胎动（第1页）

45.准妈妈：体味胎动

对大部分的孕妇而言，胎动是种令人兴奋的体验，是让人能亲身感觉到生命正在自己的腹中孕育的证明。

如果这是您的头一胎，那么在18～20周左右，您就会注意到胎动，而如果这已不是您的头一胎，那么您可能在16～18周，甚至更早期即能感觉到胎动。

这主要是因为，最早的胎动感觉起来像鱼在游泳或翅膀在舞动一般，常被误以为是消化不良、胀气或饥饿所致，但有经验的母亲比较了解会发生些什么征兆，因此能及早确认出胎动的感觉。

为何会胎动呢？胎儿逐渐发育长大后，会伸展屈曲的四肢，这些动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育，胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱亦开始进行细微的小动作。

在这个时候的胎动，母亲还无法察知，但从16周结束起，完全发育的四肢会开始活跃的运动，通常母亲在这个时候可以感觉到胎动，但有些人可能还是不知道这是什么感觉。

胎儿的拳打脚踢、转身等动作，不仅能感觉得到也能看得到。

随着胎儿渐长，胎动于30及32周间最显著。

在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。

自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，其运动明显地受到限制。

虽然受到限制，胎儿偶尔还是会发出用力的一击。

当胎儿的头部撞在骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。

胎儿除了为锻炼及协调成长中的肌肉而运动外，还会因其他原因而产生胎动现象。

例如，胎儿可能正在变换姿势，或因您的坐姿或站姿令其感到不适而移动。

胎儿也可能因为您的情绪反应而运动，在您生气、快乐、兴奋、有压力、焦躁或恐惧时，体内会释出一些特殊的荷尔蒙如肾上腺素等，这些化学物质可经由血液穿过胎盘而进入胎儿血液中，使得胎儿的反应随您的情绪而变，也就是说如果您觉得生气或焦虑，胎儿可能会变得激动而拳打脚踢。

如果您能坐在安静的环境中练习放松技巧，必能安抚自己和宝宝的情绪。

当您开始能够感觉到胎动时，表示胎动透过子宫壁传导到腹壁的神经末梢。

在胎动开始数周之后，您才能感觉得到的原因是因为刚开始的胎动都很微弱，只有当子宫大到足以与腹壁接触时，您才感觉得到明显的胎动。

一般来说，10次胎动中有9次孕妇可以感觉得到，但有些孕妇10次只能感觉到6次左右。

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